Красота

Полезные советы для красоты и здоровья.
 
.

Домашние рецепты для ухода за губами 
♦ Сухие и обветренные губы смажьте медом и оставьте на 5-10 минут. Немного помассируйте губы кончиками пальцев и смойте. 
♦ Для смягчения и питания наносите на губы смесь сливок с творогом или тертого яблока со сливочным маслом (в соотношении 1:1) на 3-5 минут. 
♦ Чтобы изготовить гигиеническую помаду, растопите 1 ч. л. пчелиного воска на водяной бане, добавьте 1 ч. л. масла какао (продается в аптеке), снимите с огня и смешайте с 1 ст. л. растительного масла. Добавьте по 2-3 капли масел герани и апельсина, и вы получите профилактическое средство от простуды на губах. Поставьте смесь в холодильник на 20 минут.
- советы красота здоровье


Регулярно массируйте область кожи вокруг ногтя мягкой щеткой, намыленной глицериновым или детским мылом. Это способствует росту ногтей и служит профилактикой от заусенцев.


Эффекта красивого, ровного загара уже в первые осенние дни можно достичь без солярия. Используйте маски для лица из доступных продуктов.
- советы красота здоровье
• Перемелите кофейные зерна, добавьте столько воды, чтобы маска ложилась на лицо густым слоем. Подержите 10 минут, смойте теплой водой. Для склонной к сухости кожи разведите кофейный порошок растительным маслом.
• Натрите морковь на мелкой терке, нанесите на лицо, оставьте на 15 минут, после сполосните водой. Не применяйте для светлой кожи - оттенок «загара» может получиться желтоватым.
• Для жирной кожи рекомендуется протирать лицо 2 раза в день соком ревеня, отжатым из корней. Если кожа сухая, добавьте на 1 ст. ложку сока 1 ч. ложку питательного крема. Тщательно перемешайте и нанесите на лицо. Через 20 минут удалите остатки салфеткой.
• Придаст коже загорелый вид настой ромашки и череды. Залейте 1 л кипятка 8 ст. ложек смеси трав (1:1). Плотно закройте, настаивайте 2 часа. Процеженным раствором ежедневно протирайте лицо. Чтобы придать оттенок загара телу, принимайте ванну с этим отваром.


Благодаря массажу головы кровь активно приливает к волосяным луковицам, значительно улучшая питание корней, стимулируя расти волосы быстрее и более крепкими. 
- советы красота здоровье
♦ Подушечки пальцев поставьте на кожу головы. 
♦ Массируйте голову, сдвигая кожу. Начиная ото лба, промассируйте так всю голову. 
♦ Руки сожмите в кулаки. Ребрами кулаков простучите всю голову, начиная от висков. 
♦ И, наконец, возьмитесь за волосы и слегка потяните. Пройдитесь так по всей голове.

- советы красота здоровье

Из-за неправильного питания и частых диет ногти становятся ломкими, слоятся. Сделать их здоровыми и крепкими помогут несложные процедуры. 

Против ломкости 
♦ Смешайте по 3 ст. ложки растительного масла и яблочного уксуса. Делайте эту ванночку 2 раза в неделю. 
♦ Сваренный вкрутую желток разотрите с 5 г растопленного пчелиного воска, добавьте 1 ч. ложку касторового масла. По консистенции масса должна напоминать густую сметану. Используйте каждый день перед сном, не смывая. 
- советы красота здоровье
Против слоящихся ногтей 
♦ Регулярно делайте ванночки с морской солью без ароматических и красящих добавок. 
♦ Втирайте в основание ногтя растительное или оливковое масло. Сразу после процедуры не желательно выходить на холод.


Целлюлит - это воспаление подкожной жировой клетчатки. Косметическая проблема, представляющая собой инкапсулированные жировые отложения, называется целлюлезом. Из описания ее ясно, что ни одно вещество наружного применения не в состоянии проникнуть через соединительнотканную капсулу, образующую пресловутый феномен целлюлеза. Здесь помогут массаж, обертывания, но никак не кремы! 
• 2 ст. ложки меда разведите 1/2 ч. ложки теплой воды и добавьте столько молока, чтобы довести смесь до консистенции густой сметаны (можно использовать сухое молоко). Нанесите массу на проблемные зоны массирующими движениями, оберните обработанные участки полиэтиленовой пленкой. Завернитесь в одеяло на 20 минут. Смойте остатки теплой водой. 
• Смочите проблемные зоны раствором яблочного уксуса (в соотношении с водой 1:1). По желанию добавьте несколько капель масла лимона или мяты. Оберните пленкой, подержите 1 час. Смойте, активно растирая проблемные зоны губкой.
- советы красота здоровье


Многие женщины имеют жировые отложения в области живота. Бороться с этой проблемой можно, в том числе при помощи специальных масок. 
Прежде чем наносить маску, обработайте живот скрабом. В качестве скраба хорошо использовать морскую соль со сметаной или кофейную гущу с оливковым маслом. 

♦ Теплые сливки смешайте с 20 г сухих дрожжей, добавьте 2 ст. ложки меда, подождите 20 минут и капните несколько капель масла вербены или герани. Маску нанесите на живот на 20 минут, после чего смойте водой. 
♦ 500 г черной глины (продается в аптеках) разведите теплой водой и нанесите на живот. В глину можно добавить эфирные масла, травы, молотый кофе. Сверху закройте пленкой и утеплите. Смойте через 20-30 минут. 
♦ 2 ст. ложки сухой крапивы залейте стаканом кипятка, прокипятите 10 минут на медленном огне. Сложенную в несколько слоев марлю смочите в отваре, положите на живот, накройте пленкой и чем-нибудь теплым. Снимите через полчаса. 
♦ На распаренную кожу нанесите мед и вбивайте его в кожу отрывистыми движениями. Когда мед побелеет, смойте его теплой водой.

- советы красота здоровье

Ученые из Англии выяснили, что ежедневное дозированное употребление в пищу черного (более 50%) шоколада значительно замедляет процесс старения организма. Дело в том, что при употреблении всего нескольких долек темного шоколада с высоким содержанием флавонолов в день замедляются все возрастные процессы в организме. Особо полезен шоколад для кожи – при его употреблении не только предотвращается появление морщин, но и снижается риск заболевания раком кожи.

Однако, такими свойствами уникальными обладает исключительно темный, горький шоколад, богатый флавонолами — антиоксидантами, которые содержатся в какао-бобах. Также, ежедневное употребление темного шоколада помогает организму бороться с синдромом хронической усталости, бессонницей, а ещё шоколад заметно улучшает память, снимает воспалительные процессы и улучшает состояние кровеносной системы.

- советы красота здоровье


Специалисты сформировали 5 основных признаков "натурпльности" биокосметики (натуральных кремов и т.п.). 
- отсутствие искусственных ароматизаторов и красителей, силикона, нефти - 100% natural 
- светонепроницаемая упаковка, которая сохраняет все свойства растительных компонентов 
- заявленный срок годности после вскрытия баночки не болеее 6-8 месяцев 
- органическая косметика не тестируется на животных и не включает продуктов животного происхождения, допускается лишь пчелиный воск и мед 
- используемые растения должны выращиваться без минеральных удобрений


Из творога - этого нехитрого продукта, можно приготовить не одну сотню вкусных блюд и даже одну маску под глаза, которая поможет избавиться от некрасивых темных кругов и отеков век, вызванных бессонными ночами. Две столовые ложки холодного творога распределите поровну марлевые мешочки и положите на глаза на 15-20 минут. Молочная кислота, содержащаяся в продукте, стимулирует обмен веществ и процесс регенерации клеток, a также обладает натуральным противовоспалительным действием. Холод, к тому же, отлично "закаляет" сосуды.
- советы красота здоровье


Каких витаминов не хватает вашим ногтям
• Если ногти сухие и ломкие, с утолщениями у краев ногтевой пластины, то причиной стала нехватка витаминов А, Е, а также кальция, йода и магния. Восполнить недостаток витаминов можно, употребляя в пищу печень, рыбий жир, орехи, бобовые, растительное масло. Кальция много в молочных продуктах, а также в брокколи, шпинате, источником йода являются все морепродукты. Магния много в семечках, крупах, бобовых, сладком перце, бананах. 
• Если ногти расслаиваются, на них появляются углубления в виде точек, белые пятна, а также грибковые или бактериальные инфекции, то нужно пополнить запасы витаминов С, А и цинка. Витамином С богаты все овощи и фрукты красного и желтого цвета, а также картофель. Цинка много в морепродуктах, зелени, орехах, листовом салате. 
• Если ногти стали сероватого или желтого цвета, на них появились бороздки, все дело в недостатке витаминов В5, РР и селена. Все эти элементы можно найти в мясе, птице, рыбе, яйцах, отрубях и пророщенных злаках, брокколи, оливках, водорослях. 
• Если ногти неровные,тонкие, вогнутые или вдавленные, то организму явно не хватает железа. Его много в мясе, печени, тунце, семечках, черном чае, кабачках, шпинате, цветной капусте, горошке. Для лучшего усвоения железа организму нужен фтор, которого много в рыбе, креветках, грецких орехах, кукурузе.

- советы красота здоровье

Если правильно совместить рациональное питание с определенными видами нагрузок, то лишние килограммы уходят очень быстро.

- Аэробные нагрузки - самый известный и доступный способ сжигания калорий. 20-30 минут физической нагрузки в день (бег трусцой, быстрая ходьба, прыжки со скакалкой) - необходимая
фитнес-программа для эффективного похудения.

- Умеренные силовые нагрузки приводят к росту мышечной массы, что увеличивает потребность организма в сжигании большего количества жира. Если потребление жиров не возрастает, вы начинаете терять лишний вес.

- Упражнения на растяжку помогут избежать травм при занятиях фитнесом, а силовые растяжки, включенные в комплекс йоги, значительно увеличат расход калорий в процессе тренировки.

- В деле похудения не менее важно избегать перенапряжения мышц и вовремя отдыхать. Постоянное недосыпание может свести на нет все ваши усилия по избавлению от лишнего веса.

- Хорошую поддержку может вам оказать медитация - отличный метод избавления от стресса. Кроме того, в состоянии медитации вы можете работать с мысленными образами, представляя себе желаемый результат ваших ежедневных усилий.

- советы красота здоровье

Шея нуждается в таком же тщательном уходе, что и лицо. Согласитесь, что дряблая кожа под ухоженным лицом производит довольно некрасивое впечатление. Поэтому, кроме ежедневного ухода, раза два в неделю надо делать маски и примочки.

1. Творожная примочка: две ст. ложки жирного творога смешать с одной ст. ложкой сока апельсина и добавить одну ст. ложку растительного масла. На марлю кладете смесь и держите на шее 15 минут. Смыть теплой водой.
2. Примочка из растительного масла: на кожу, смоченную соленои водой, накладывается марля, пропитанная растительным маслом на 15 минут (масло должно быть тёплым). Не смывать!
3. Для дряблой кожи рекомендуется поочередно холодные и горячие водные примочки: на пару минут накладывается платочек, смоченный в горячей воде и на несколько секунд - в холодной. Примочки меняются 5-6 раз.
По окончании процедуры шею смазывают питательным кремом.


Для быстрого роста волос совсем не достаточно только делать маски и пользоваться специальными шампунями. Волосы необходимо кормить и причем правильно!
• В рационе обязательно должны быть белки, особенно в первой половине дня. Мясо, рыба, яйца, молоко и бобовые - главные поставщики питательных веществ для волос.
• Между приемами пищи ешьте сухофрукты и зелень. Они содержат железо, жизненно необходимое волосам.
• Росту волос способствует также бета-каротин, которого много в
зеленых и желтых овощах и фруктах.
• Выпивайте 6-7 стаканов чистой воды в день. Это полезно не только волосам, но и всему организму.
• Полезно каждый день выпивать по чайной ложке рыбьего жира. Волосы будут сильнее, перестанут выпадать.
• Не злоупотребляйте углеводами (сахар, хлеб, картофель). От них кожа головы становится жирной.
• И не ждите мгновенных результатов. Изменения вы заметите только через 1,5-2 месяца правильной диеты.

- советы красота здоровье


Как правильно накладывать маску.
Непосредственно перед тем, как наложить маску на лицо, уберите волосы, обязательно протрите кожу лосьоном, растительным маслом или туалетным молочком (в зависимости от типа вашей кожи). Взяв кусок марли или бинт, вырежьте на нем отверстия для глаз, носа, рта. После чего нанесите маску на 10—20 минут (длительность зависит от вида используемой маски). Лицо в это время должно быть спокойным, без какой-либо мимики. Полезно во время маски лежать на низкой подушке, при этом, с закрытыми глазами. Смывать маску рекомендуется теплой водой, снимать влажной салфеткой или тампоном, после чего осушить кожу и нанести на нее питательный крем. Жирную кожу можно протереть лосьоном или нанести специальный крем для жирной кожи.

Если воспользоваться этими советами, весной лишние килограммы не заставят сидеть на изнурительных диетах.

Ешьте больше оранжевого. По мнению специалистов по цветотерапии, если на тарелке будет что-то оранжевое, больше шансов, что вам не захочется наедаться. К тому же большинство продуктов оранжевого цвета низкокалорийны.
Полегче с кофе. Избыток кофеина вынуждает организм накапливать жир. Согревайтесь лучше чаем.
Получайте достаточно жидкости. Жажду часто принимают за голод, хотя на деле нуждаются в питье.
Выпивайте 1,5 литра жидкости вдень. Больше спите. Хроническое недосыпание ведет к прибавлению веса. Кроме того, чем больше мы спим, тем меньше времени проводим у холодильника.
Займите руки делом. Вязание, вышивание холодными вечерами занимают руки и не дают им тянуться к печенью.
- советы красота здоровье

При пористой жирной коже полезно протирать ее утром и вечером свежим соком или настоем растений — зверобоя, белокопытника, березовых листьев, лопуха. Эти растения можно использовать по отдельности, но лучше взять все поровну, так как растения в комплексе действуют намного сильнее, чем порознь.


Самой распространенной и простейшей очищающей процедурой является умывание. В зимний и осенний периоды можно умываться теплой водой, весной и летом — прохладной. Утром лучше умываться холодной водой — она придает бодрость. Ежедневное умывание горячей водой в течение длительного времени может привести к вялости, дряблости кожи, расширению пор. Целесообразно чередовать горячую и холодную воду. Самая благоприятная для кожи вода — родниковая. 
Для умывания следует использовать мягкую губку, небольшую мочалку (лучше растительного происхождения) или специальную рукавичку, сделанную из махровой ткани или фланели. Намылив губку, мочалку или рукавичку, растирают кожу лица круговыми движениями (своеобразный массаж) то в одну, то в другую сторону без сильного нажима, который может привести к потертостям или другим повреждениям кожи.

Маска из мякоти авокадо с целью сделать волосы более гладкими и шелковистыми.
Очищенный авокадо измельчи, перемешай с 2 ст. ложками жидкого меда и водки, введи 1 яичный желток. Однородную массу нанеси на чистые влажные волосы. Оставь на 30 мин. под теплым колпаком, затем сполосни чистой водой.

• Классический голливудский рецепт для ослепительной прически - твердая пятерка (или 12 баллов). В оригинале вместо водки берут коньяк хорошего качества и добавляют в основной состав немного мякоти свежей папайи. Обязательно взбей массу блендером и наноси маску исключительно на чистые волосы. Маска не утяжеляет укладку и не убивает объем.

- советы красота здоровье

Жимолость всегда была и остается источником жизни и молодости. Вообще существует около 250 сортов этой ягоды, но далеко не все они годятся в пищу. Обязательно следует запомнить - красные, желтые, оранжевые ягоды не для еды, не для лечения не годятся - они ядовиты! Именно эти плоды нам больше известны, как "волчьи ягоды". Но нас интересует съедобная жимолость. Ее нежные сочные ягоды богаты йодом, магнием, железом, марганцем, медью, витаминами, пектином, легкоусвояемыми углеводами. Жимолость обладает бактерицидными и мочегонными свойствами, отлично помогает при гастритах и язвах, снижает давление и помогает "сбить" высокую температуру. 
Вы спросите - как же лечиться ягодами? Вариантов множество - можно пить настои или просто есть свежими. Соком из свежих ягод лечат кожные заболевания, даже экзему и псориаз. Настои из листьев и цветов помогают при болезнях почек, глаз и при ангине. Настои коры используют при отеках, колитах, для наложения компрессов при ожогах и ранах, а отвары - для полоскания горла при простуде.


Запомни главное правило - стричь всегда следует влажные ногти, а подпиливать - сухие, иначе пластины начнут слоиться.
Чтобы маникюр и педикюр продержался долго, покрывать лаком следует только сухие обезжиренные ногти.

- советы красота здоровье

Важное условие сохранения молодости клеток - выведение токсинов. Этот процесс происходит ночью, поэтому вечером стоит сходить в сауну или принять ванну. 
Увлажняющий крем утром и питательное средство на ночь - так звучит самый простой рецепт ухода за телом. Я бы ещё добавила: «И тренировка после обеда». Спорт - лучший способ ускорить процесс кровообращения. 
Антицеллюлитный массаж вечером действует намного эффективнее. Поэтому отправляйся в салон после работы.

Для сохранения формы прически рекомендуется использовать отвар из толокнянки. Для приготовления отвара 2 столовые ложки нарезанных листьев кипятят в 300 мл воды до тех пор, пока ее количество не уменьшится вдвое. Процеженным и холодным отваром волосы слегка смачивают, а затем причесывают, придавая им нужную форму, которая сохраняется в течение нескольких часов.

- советы красота здоровье

Дневной увлажняющий или защитный крем будет работать эффективнее, если вы нанесете его спустя 10 минут после очищения и тонизирования кожи, но обязательно за полчаса до выхода на улицу. Обрати внимание: макияж следует накладывать минимум через 10 минут после использования крема.
А вот все средства ночного ухода следует наносить за час до сна. Если за это время кожа не впитает всю косметику, удали излишек салфеткой. Иначе на лице образуется пленка, которая затруднит потоотделение и выведение шлаков - именно ночью процесс детоксикации наиболее результативен.


Старайтесь как можно чаще давать отдыхать своим волосам от тугих причесок. Дело в том, что нарушение циркуляции крови в коже головы чревато выпадением и сечением волос. Постоянное ношение резинок может привести к проблемам с кровоснабжением мозга и спазмами, что может проявляться мигренями и частыми головокружениями.

Скрабами можно пользоваться не чаще 1-2 раза в неделю, в противном случае кожа не успевает восстановить свой защитный слой. Наносить скрабы нужно только на здоровую кожу, без воспалений и ранок
- советы красота здоровье

А вы никогда не задавались вопросом - как долго «работает» крем для лица и не наступает ли к нему привыкания?
В действительности, очень желательно через месяц после начала применения необходимо его заменить другим, так как кожа просто перестает адекватно активно реагировать на это средство. Вернуться снова к этому крему можно не раньше, чем через месяц.


Очень многих беспокоят кровоточивость десен, неприятный запах изо рта, кариес, образование зубного камня. 

В этом случае на ночь необходимо чистить зубы не зубной пастой, а сухим молоком. Следует только набраться терпения и положительный результат не заставит себя долго ждать. Сухим молоком зубы надо чистить абсолютно также, как и зубным порошком или пастой, т.е. тщательно и не меньше минуты. После чистки зубов желательно не пить.


Если вы страстно хотите удлинить свои ресницы, воспользуйтесь кондиционером для волос: нанесите на кончики чистых ресниц немного кондиционера, дайте ему высохнуть, расчешите ресницы щеточкой, после чего нанесите тушь для ресниц. Вы моментально ощутите радость и красоту.

Придать красоту, блеск и силу тусклым ломким волосам поможет обыкновенная овсянка. Смешайте в керамической плошке 2 столовых ложки измельченных в муку овсяных хлопьев, по кофейной ложечке без горки корицы и мускатного ореха. Добавьте кипяченой воды до получения сметанообразной массы. После этого, разделив волосы на пряди, аккуратно нанесите смесь и оставьте на 30 мин, закутав голову полотенцем. Смойте маску мягким шампунем и ополосните подкисленной водой (на 5 л воды 1 чайная ложка лимонной кислоты).

- советы красота здоровье

Волосы могут начать сечься практически в любое время года, но как правило эта проблема появляется в конце лета - здесь безусловно сказывается негативное воздействие солнца и обезвоживание.
Причиной расслоения прядей является нарушение защитного слоя, которое вызывается как физическим, так и химическим воздействием на локоны (применение стайлеров, окрашивание, ультрафиолет), а также и возрастные изменения. Всё дело в том, что при достижением волосом определенной длины (а это на уровне генетической информации), кутикула начинает разрушаться. Поэтому, чтобы как-то приостановить этот процесс, следует как можно реже включать фен на полную мощность. Не надо сушить волосы сразу же после мытья и обязательно не досушивайте их до конца. Используйте плойки с керамическим покрытием и полностью откажитесь от тугих резинок.
Для ухода за волосами и укладки выберите увлажняющие средства и два раза в неделю наносите на кончики морковное масло.
Ну, а есле уж совсем пряди расслоились, помочь избавиться от такой проблемы может только стрижка, потому что специальные кремы и спреи для кончиков, призванные бороться с неприятностью, склеивают волосы, лишь до мытья головы. Но это совсем не отменяет интенсивного ухода за волосами. В этот период им нужны восстанавливающие препараты. Не поленитесь, пропейте курс витаминов и почаще балуйте себя блюдами с желатином, ведь он является отличным строительным материалом для ваших волос.

Бифивит, йогурт, ацидофильное молоко, симбилакт, виталакт, стрептосан – это кисломолочные продукты нового поколения. Какой из продуктов не возьми, любой достоит дифирамба. Все эти "чудо-напитки" готовят при помощи специальных заквасок-пробиотиков, которые содержат дружественные человеку чистые культуры молочных и бифидобактерий. Соблюдая рецептуру, их можно приготовить даже дома. Это очень важно, потому что это действительно живые напитки и употреблять их есть смысл не более чем через 48 часов после приготовления. И тогда эти белые «эликсиры жизни» действительно будут оказывать лечебно-проифлактическое действие – их бактерии способны подавить развитие болезнетворных и гнилостных микробов в кишечнике, способствуя восстановлению микрофлоры и укреплению иммунитета. А купить закваски можно в специализированных магазинах или использовать аптечные капсулы с сухим веществом.
- советы красота здоровье


Как правило, вкусный и сытый обед мы завершаем чаем, да обязательно ещё с чем-нибудь сладеньким. Ну, а потом нам почему-то хочется полежать и вздремнуть. В результате, в ужасе начинаем хвататьс за голову...
Но существует простой выход - замените чай с сахаром свежезаваренным отваром лекарственных растений, ускоряющих обмен веществ, из шалфея или мяты. Такой напиток снабдит вас питательными веществами, поможет вывести шлаки, придаст бодрости и отобьет аппетит на сладкое. Все травяные чаи настаиваются 15-20 минут в фарфоровой или эмалированной посуде.


Если вдруг перед ответственным мероприятием у вас просто катастрофически не хватает времени на укладку, совместите приятное с полезным. Перед тем как принять ванну, накрутите сухие волосы на бигуди. Пар в ванной значительно ускорит процесс завивки. Вам останется только подсушить волосы феном, снять бигуди, уложить и зафиксировать волосы лаком. Два в одном, но зато с каким эффектом!
- советы красота здоровье

В борьбе с целлюлитом особенно эффективны антицеллюлитные ванны, которые способны усилить обмен веществ в зоне целлюлита, вывести шлаки и очистить кожу

Самое лучшее средство входящее в основу антицеллюлитного состава для ванн являетя морская соль из расчёта – 1 кг морской соли на ванну. Различные варинаты добавок (ароматические масла) вместе с солью, эффект таких ванн только усиливают, но если чего-то и не хватает, переживать не стоит - морская соль является самым главным ингредиентом, хватит вполне и её.
Непосредственно перед приемом антицеллюлитной ванны нужно принять душ, чтобы войти в ванну чистой. А чтобы ванна принесла максимальный эффект, необходимо предварительно провести антицеллюлитный массаж для проблемной зоны, лучше всего с применением скрабов, чтобы разогреть кожу. 
Время приема ванны не более 15 минут, температура воды при этом должна быть в пределах 37 градусов. Для эффективности курс должен быть – 10 ванн, через день.
Сразу же после приема ванны рекомедуется докрасна растереть тело полотенцем, одеть теплый халат и выпить зеленый чай или отвар из трав. Примерно через 15 минут, когда вы остынете и кожа впитает нужные ей питательные вещества, необходимо ополоснуться, чтобы смыть соль, и, при желании, нанести на проблемные участки тела антицеллюлитный крем.

- советы красота здоровье

Для того, чтобы ваши губы имели всегда красивый, естественный блеск и сохраняли упругость вам потребуется всего полминуты в день. Утром, во время чистки зубов, сделайте массаж губ с помощью влажной зубной щетки. Если прикосновение щетины раздражает нежную кожу, можно помассировать их при помощи махрового полотенца.
После этого следует нанести на губы специальный крем, а если его нет - обычное растительное масло. Отлично освежает губы и предохраняет их от высыхания натуральный мёд. Осторожно нанесите его на сухие губы и постарайтесь не слизывать его минут десять. Также хорошо смягчает губы морковный и огуречный соки, сметана или творог.


После хождения босиком у некоторых остаются на ногах затвердения кожи - их называют натоптышами. Кстати, они возникают и от того, что летом мы носим обувь без носков. Как от них избавиться? 

- советы красота здоровье

Рекомендаций на эту тему более чем достаточно, одна сложнее другой. Уверяю, в самом деле речь идет о пустяке. Итак, берете чеснок и кислое зеленое яблоко. Разрезаете их дольками и поочередно смазываете затвердевшее место. Делайте это по четыре-пять раз в день. Через неделю натоптыш размягчится и лишняя кожа сойдет слоями.


Для того чтобы прическа была объемной, при сушке волос используйте теплый, а не горячий воздух фена. Прибор держать на расстоянии 15 сантиметров от головы, иначе волосы можно пересушить, они потеряют природный блеск и будут выглядеть плоскими. А сами кончики волос можно досушить и горячим воздухом.

- советы красота здоровье

Овощная диета прекрасно подходит для любителей овощей и фруктов. При этой диете необходимо соблюдать "закон радуги" – в рационе должны присутствовать фрукты и овощи разных цветов, это обеспечит вас необходимыми витаминами, микроэлементами и разнообразит меню. Овощи могут употребляться сырыми, подвергаться термической обработке. Дополнительно в день нужно съедать 100 г сыра твердых сортов и 200 г хлеба из цельного зерна.

Эфирные масла для роста ногтей также подойдут в качестве компонента для ванночек. Бергамот, кедр, илан-иланг, мирра, ладан, сосна, сандал и пачули устраняют хрупкость ногтей и останавливают их расслаивание. Домашние средства для роста ногтей с маслами мирры, лимона и эвкалипта повысят прозрачность ногтевой пластины. Хорошо полируют масла лаванды, иланг-иланга и бергамота. Если же у вас проходят какие-то воспалительные процессы, используйте масла ромашки, розмарина, чайного дерева и сандала.


В большинстве масок, которые предназначены для быстрого роста волос, содержатся такие компоненты, которые вызывают временное раздражение кожи головы – мед, лук, горчица и перец. Появляется жжение, резко улучшается приток крови к волосяным луковицам, таким образом, активизируются вялые и пробуждаются «спящие» волосяные луковицы, отсюда и такой эффект. После такого притока крови в течение первых 2 недель волосы сильно выпадают, но потом укрепляются и быстро растут.

- советы красота здоровье

Сбалансированный завтрак, состоящий из углеводов, белков и небольшого количества жира, - обязательное начало дня. 
Смысл в том, что завтрак прекращает голодание, вызванное ночным сном. Кроме того, завтрак ускорит обмен веществ в течение дня. На всей планете не найдется бодибилдера , который пропускал бы завтрак. Это первая возможность в течение дня вернуть уровень сахара в крови в нормальное состояние после ночного голодания, что является важным условием снижения уровня жира.

Если вы обладаете повышенной чувствительностью к лаку, или просто не хотите часто покрывать ногти лаком, блеск ногтей можно усилить, воспользовавшись лимонным соком или виноградным уксусом, или, отполировав ногти до зеркального блеска при помощи специальной пилочки-полировщика, которая имеет четыре рабочие поверхности с нанесенными цифрами, указывающими на последовательность полировки.

Для того чтобы избавиться от ломких кончиков в домашних условиях, закрутите волосы жгутом, после чего, при помощи обычных ножниц срежьте все торчащие кончики. Попросите, чтобы кто-нибудь помог вам срезать волосы на затылке. Этот способ применяют и специалисты в тех случаях, когда важен каждый волос. Профессионалы сочетают этот способ с горячими ножницами. 
В домашних условиях, чтобы предотвратить появление секущихся кончиков, каждую неделю используйте маски, в состав которых входит масло жожоба.
- советы красота здоровье
5 секретов красоты каждый день 
Замороженные ягоды калины обдать кипятком, затем размять вилкой и добавить крахмал или кукурузную муку. Данная маска сделает вашу кожу нежной и розовой, разгладит и снимет усталость.

Самым старым рецептом для укрепления волос является настойка из крапивы. 

На 100 г. листьев крапивы потребуется 0,5 л воды и уксуса. Смесь довести до кипения и выдержать на огне в течение 30 минут. Затем получившемуся отвару необходимо дать остыть. Эту настойку можно использовать после каждого мытья волос - ополаскивать или смачивать чистые локоны. Также особой популярностью пользуются настойки из ромашки, календулы и лопуха.

В рацион диеты для стройных ножек входят такие продукты как рыба, постное мясо, яйца, нежирный творог, побольше фруктов и овощей. Из мучного лучше оставить только хлеб грубого помола с отрубями, рис, гречку и макароны. Придется отказаться от масла, колбасных изделий, исключить жаренное.
- советы красота здоровье

Это средство поможет избавиться от пигментных пятен и угрей. Возьмите банку объемом 1 литра и наполовину заполните листьями золотого уса. Затем долейте доверху водки и поставьте на 2 недели в темное место. Процедите настойку и добавьте яблочного уксуса. Протирайте лицо каждый день, и через несколько месяцев кожа станет идеально гладкой.


Примерно 1—2 раза в неделю необходимо делать маски, которые обеспечивают более интенсивное питание кожи рук.
Для этого вы можете использовать как специальный крем для рук, так и любой питательный. Существует несколько вариантов масок. Самый простой способ – нанести крем толстым слоем и смыть через 10—15 минут. Увеличить эффективность такой маски можно, надев, как только крем немного впитается, хлопчатобумажные перчатки. Кстати, если поверх них вы наденете резиновые, то сможете заняться любой домашней работой. Но самым эффективным способом считается нанесение маски из крема на ночь. Это, безусловно, очень полезно, но на наш взгляд далеко не всегда осуществимо. Попробуйте представить реакцию вашего любимого, если вы ляжете спать в перчатках!

Умываться надо не чаще двух раз в день – это основа всех правил ухода за проблемной жирной кожей. Более частое умывание может привести к усиленной выработке жира, что может усугубить ситуацию. После умывания не нужно тереть лицо полотенцем, а просто промокнуть им. Наносить специальные косметические средства от прыщей нужно на сухую кожу, подождав минут десять после умывания.

- советы красота здоровье 
Прекрасным очищающим отбеливающим народным средством является порошок из листьев шалфея или базилика. Базилик не только очищает зубы, но и хорошо укрепляет десны.

Питание людей, желающих как можно скорее набрать вес, должно быть белково-углеводным. Соотношение белков, жиров и углеводов выглядит примерно следующим образом: 45% углеводов, 30% жиров, 25% белков. Если вы понимаете, что "не добираете баллов" по жирам, пейте жирный кефир или молоко. 
Из белковых продуктов больше всего полезна курица куриное мясо легче всего усваивается и помогает формироваться мышечной ткани. Вам же нужен настоящий мышечный вес, а не бесполезный жир в самых неподходящих местах? Углеводы содержатся во всеми любимых сладостях, макаронах, картофеле и т.д. Однако и худым следует знать меру обилие сладкого может нарушить процесс пищеварения.
Любая диета должна быть подкреплена физическими упражнениями, и диета "для худых" исключения собой не представляет. Основной нюанс упражнения должны быть непродолжительными и неизнуряющими. Занимайтесь по самой щадящей программе. Единственная задача физической нагрузки во время набора веса распределять калории по всему организму. Изнуряющие тренировки приведут к формированию худого, но жилистого тела, в котором, согласитесь, мало прекрасного.
- советы красота здоровье

Тонкие волосы нужно мыть тщательно и часто, так как грязь и кожное сало заметны на них уже через день. Используйте шампуни, предназначенные специально для тонких волос. В них, как правило, содержится кератин, придающий волосам пышность и объем. А вот моющих средств «2 в 1» старайтесь избегать. Они не только утяжеляют волосы, но и делают их клейкими, что затрудняет расчесывание и укладку. Воспользуйтесь простым рецептом домашнего чудо-шампуня: смешайте ложку любого шампуня и ложку порошкового желатина, нанесите смесь на волосы на 5-10 минут. Эффект гарантирован. Не трите волосы: такое обращение им навредит. Шампунь наносите на кожу головы, а дальше, нежно массируя, в направлении от корней к кончикам волос. Затем тщательно промойте волосы прохладной водой и подождите, пока они подсохнут. Только после этого их можно расчесывать.


Поговорка «ешьте часто, но маленькими порциями» сбивает с толку отсутствием конкретики. Маленькая порция - это сколько в граммах? А «на глаз»? Для тех, у кого нет ни весов, ни хорошего глазомера, диетологи придумали «правило тарелки».
Каждый раз, садясь за стол, вы делите тарелку пополам, а затем одну половину делите еще пополам. Можете сразу купить домой несколько так называемых менажниц - тарелок с отделениями.
Половину тарелки всегда, на завтрак, обед, ужин и промежуточные перекусы, заполняете овощами и зеленью, четверть - белковой пищей, четверть - продуктами, содержащими углеводы. Калории можете не считать.

- советы красота здоровье

Избавиться от следов от прыщей поможет маска из зеленой глины. Полстоловой ложки глины нужно развести холодной водой до консистенции сметаны. Добавить к полученной массе 2-3 капли розмаринового эфирного масла. Нанести на места, где остались пятна от прыщей, на 10 минут. Смыть теплой водой, нанести увлажняющий крем. Сделать таких масок нужно четыре, через день. 

 

Мета теги:  Полезные советы,красота.

Информация из ссылки: http://www.zemlemer-67.ru/notes/2263-poleznye-sovety-dlia-krasoty-i-zdorovia

                            © ООО«ПУТЬ К УСПЕХУ» 
       Северо-Кавказский информационно-справочный, 
       рекламный центр товаров и услуг  "Служба 402-672".                                                 2007 г.-2019 г.      Все права защищены.
Индекс цитирования.
Яндекс.Метрика